ストレスは一つずつ片づける【ヘルス・マネジメント】(心と体のマネジメント)

      2016/10/07

お医者さんのバインダー

 

[思考は現実化する] この言葉を聞いた事のある人は多いと思います。
あなたも現実化させる事が可能です。

 

Golden Rule
【ヘルス・マネジメント】(心と体のマネジメントがここ一番の勝負を決める)

自分の身体に気を配らない人に成功は訪れない。健康は成功にはぜったい不可欠なものとして考え、不調に気づいた時点ですぐに処置をとること。

 

「心構えが日々の健康をつくる。健康とは数値に安心することではなく、自分が健康だと感じること」だ。(聖路加国際病院理事長・日野原重明医師)

 

心の持ち方一つで、ホルモンも免疫力も変わる。「健康だ」と感じられれば、とてもさわやかに毎日の生活ができる。
どのような体調であれ、体を回復させる力は誰でも持っている。要は、それを認識し、発想の転換をはかれるかどうか。

「ストレスをなくす」と考えるのではなく
「それを補うだけの楽しみをほかに見つける」

婚活も多くのストレスを抱えながら続けていくには無理があります。これを発想の転換で発散させるものをみつけましょう。
例えば元気の出る音楽・映画を見る等元気をもらえる所へ出かける・都会の喧騒から逃れて郊外の景色や空気に触れる・軽いストレッチを刷る等々です。

病気や体調も同じ!「風邪引いてるかも」「虫歯かな」、、、そんな些細なことでもほったらかしにしておくことはストレスの積み重ねに繋がりますよ!

 

ストレスと向き合い、毎日明るく過ごすコツは「やるべきことは一つずつ片づける」「動いてスッキリする」です!

 

「今はそんな気分じゃない~」「今日は様子を見よう」なんて思って先延ばしにしてませんか?

 

 

結婚の悩みは相談することで解決しよう

 

なんだって成婚の為には前向きにとらえていくことです。

結婚に対して行動できてないことがストレスなら、「からか結婚塾」に相談する、入会して、そのストレスと決別しよう!動かなきゃ何も始まらないし、結果も分からないよ!

仲人士 唐崎惠子
動く前に結果を想像しちゃダメ。良くない想像することがほとんどだから

前向きな姿勢が気持ちを明るくしてくれ、普段の生活から婚活まで、様々なところに元気が湧いてきます。

仲人士 唐崎惠子
落ち込んだ顔、疲れた顔してたらいい出会いも逃しちゃうからね。毎日明るくポジティブ思考やよ。

 

 

 

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